Smoothie déjeuner aux bleuets sauvages et au kéfir

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Par Sally Kuzemchak, MS, RD de Real Mom Nutrition

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INGRÉDIENTS

1 tasse de bleuets sauvages surgelés ( et plus pour la garniture)
1 tasse de kéfir à la vanille
1 petite banane mûre, pelée
1 longue feuille de biscuits graham aromatisés au miel, brisée (et plus pour la garniture)
1 petite poignée de jeunes épinards frais

PRÉPARATION

  1. Placer les ingrédients dans un mixeur et mélanger jusqu’à obtention d’un mélange onctueux.
  2. Répartir dans deux verres et garnir de brisures de biscuits Graham et de bleuets sauvages, si désiré.
  3. Servir immédiatement.

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